تُعَدُّ رائحة الفم الكريهة من الأمور المزعجة التي يمكن أن تؤثر على الثقة الشخصية والتفاعلات الاجتماعية، فإذا كنت تواجه هذه المشكلة، فأنت لست وحدك، فهناك العديد من الحالات التي تعاني من مشكلة رائحة الفم الكريهة، ويمكن أن تكون أسباب رائحة الفم المزعجة متنوعة، بدءًا من الأمور اليومية مثل سوء النظافة الفموية إلى قضايا أكثر تعقيدًا مثل بعض الحالات الصحية، ولكن وجه التشابه هو أن الجميع يبحث هن طرق التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد.
وفي هذا المقال، سنستعرض أسباب رائحة الفم الكريهة ونقدم نصائح فعّالة في كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد، كما سنعرف كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية في المنزل، فقط تابع معنا قراءة المقالة للنهاية.
كيف أعرف مصدر رائحة الفم؟
قبل التحدث عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد، وإذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، فقد تكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه المشكلة، ودعنا نلقي نظرة على بعض الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة:
-
تناول بعض الأطعمة التي تؤثر على رائحة الفم مسببة رائحة كريهة مثل البصل أو الثوم أو القرنبيط.
-
عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان بانتظام باستخدام الفرشاة وخيط الأسنان؛ مما يجعل الطعام المتبقي في الفم أرض خصبة للبكتيريا، وهذا يسبب رائحة كريهة، وطعمًا غير المستساغ في الفم.
-
عدم التنظيف الجيد لأطقم الأسنان، قد يسبب تجمع البكتيريا والفطريات وجزيئات الطعام المتبقية، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
-
جفاف الفم نتيجة تناول بعض الأدوية، أو نتيجة وجود اضطراب في الغدة اللعابية، أو قد ينتج عن طريق التنفس دائمًا من خلال الفم بدلاً من الأنف.
-
الإصابة بالتهاب اللثة، والذي يحدث بسبب تراكم البكتيريا والجير على اللثة؛ مما يتسبب في رائحة فم كريهة.
-
التدخين يؤثر على نسبة الأكسجين في الفم ويسبب رائحة نفاذة وكريهة.
بعد أن تعرفنا على أسباب رائحة الفم الكريهة، وللإجابة عن سؤالك "كيف أعرف مصدر رائحة الفم"، قم بتقييم نفسك من خلال النقاط المذكورة واستشر الطبيب حتى تصل في النهاية لعلاج مناسب والتخلص من رائحة الفم الكريهه للابد.
تعرف على : كريم تبيض الاسنان
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد؟
التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد يأتي من علاج السبب الرئيسي، أما استخدام غسول الفم وما شابه لعلاج رائحة الفم فما هو إلا حل مؤقت لا يدوم، وفيما يلي بعض المنتجات المخصصة للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل مؤقت:
-
أوريكس (OREX) مطهر الفم والحلق ولعلاج التهاب الفم والحلق.
-
فريش توك (FRESH TALK) سبراي للحفاظ على رائحة الفم منعشة لأطول فترة ممكنة.
-
أوروفيكس (OROVEX) غسول بنكهة البرتقال لإزالة رائحة الفم الكريهة.
-
منتجات ليسترين (Listerine) غسول للفم والحلق.
-
غسول الفم (Beladox-c) يوفر رائحة منعشة فورية، ويحتوي على المنثول، وزيت القرنفل، وفيتامين سي.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية
بالحديث عن طرق التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد، يسأل العديد من الأشخاص عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بطرق طبيعية، توفيرًا للمال والوقت، وتشمل هذه الطرق الآتي:
البقدونس
البقدونس هو علاج شائع لرائحة الفم الكريهة، وذلك بسبب رائحته الطازجة ومحتوياته العالية من الكلوروفيل التي لها تأثير مزيل للروائح، وقد أظهرت الدراسات أن البقدونس يمكنه مكافحة مركبات الكبريت الكريهة بشكل فعال.
لاستخدام البقدونس لرائحة الفم الكريهة، امضغ الأوراق الطازجة بعد كل وجبة.
الزبادي
يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية تعرف باسم اللاكتوباسيلس (lactobacillus)، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة في أجزاء مختلفة من جسمك، مثل الأمعاء، كما تظهر الأبحاث أن الزبادي قد يساعد أيضًا في تقليل رائحة الفم الكريهة، إذ أثبتت الدراسة أن 80 بالمائة من المشاركين الذين تناولوا الزبادي لمدة 6 أسابيع، أصبح لديهم انخفاض في رائحة الفم الكريهة.
تناول وجبة واحدة على الأقل يوميًا من الزبادي العادي لمحاربة رائحة الفم الكريهة.
البرتقال
تظهر الأبحاث أن فيتامين سي الموجود في البرتقال يساعد في زيادة إنتاج اللعاب؛ مما قد يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو علاج منزلي فعال لرائحة الفم الكريهة؛ وذلك لما له من خصائص مطهرة ومزيلة للروائح، والتي يمكن أن تنعش التنفس مؤقتًا مثل النعناع، ولذلك قد يكون كوب من الشاي الأخضر بالنعناع معطرًا مثاليًا للنفس.
بالطبع، كل الطرق المنزلية المذكورة لا تعد علاجًا في حد ذاتها لذا يجب استشارة الطبيب في حالة استمرار رائحة الفم الكريهة لفترة طويلة.
تعرف ايضا على: طربوش الأسنان عالي
طرق الوقاية من رائحة الفم الكريهة
من منطلق حديثنا عن التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد، يجب أن نتعرف سويًا على بعض النصائح التي إذا اتبعناها جيدًا يمكن أن نقي أنفسنا من رائحة الفم الكريهة المزعجة، أو على الأقل نقلل فرصة الإصابة بها، تتمثل هذه النصائح في الآتي:
-
الاهتمام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون والخيط مرتين على الأقل في اليوم.
-
تنظيف اللسان والخدين وسقف الفم، إذ تعيش معظم البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة على اللسان، لذا فإن تنظيف اللسان بالفرشاة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في رائحة النفس.
-
في حالة ارتداء أطقم الأسنان، يجب خلعها ليلًا وتنظيفها تمامًا قبل إعادتها إلى الفم.
-
التوقف عن التدخين، من أجل رائحة فم أفضل، وجسم أكثر صحة بشكل عام.
-
الحرص زيارة طبيب أسنانك بشكل منتظم، حيث يمكن أن تجد الفحوصات المنتظمة المشاكل الصحية بشكل مبكر مثل أمراض اللثة والالتهابات وجفاف الفم.
-
شرب الكثير من الماء يساعد في منع جفاف الفم.
-
استخدام غسول الفم المطهر لقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وإزالة الجير الذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة.
في الختام، نكون قد أجبنا على سؤال "كيف أعرف مصدر رائحة الفم" وبيّنا بعض الطرق الطبيعية للتخلص التخلص من رائحة الفم الكريهه للابد، ولذا إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، فالتحقق من عادات العناية الفم اليومية وزيارة طبيب الأسنان هي خطوات حيوية، وتقدم ويب دنتال المزيد من المعلومات والنصائح حول صحة الأسنان، لذا ندعوكم لتصفح موقعنا وستجدوا كل ما يخص طب وتجميل الأسنان بطريقة مبسطة.
اقوال
نعم، التهاب اللوزتين يمكن أن يسبب رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن أن يتسبب في تكوّن البكتيريا في المناطق الملتهبة.
يُنصح بزيارة طبيب الأسنان إذا استمرت رائحة الفم الكريهة لفترة طويلة، حيث يمكن للطبيب تقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
دكتورة سارة الفاوي - كاتبة محتوى طبي ومترجمة طبية ومدققة لغوية - اجمع بين الخلفية الطبية ومهارة الكتابة والبحث الدقيق من مصادر موثوقة، بهدف الوصول الى معلومة صحيحة سهلة الفهم ومحددة لحل مشكلة القارئ والإجابة عن تساؤله تفصيليًا.
حاصلة على درجة الماجستير في الأدوية العامة - كلية الطب البيطري جامعة القاهرة، أعمل على كتابة وترجمة مقالات طبية علمية للعديد من المواقع الطبية المتخصصة في الصحة العامة وصحة الأسنان والتجميل.
